天醫網 首頁 新鮮事 健康資訊 查看內容

手腳冰涼怎么調理?教你艾灸五個穴位

2020-2-21 17:27| 發布者: qingzihan| 查看: 156| 評論: 0

摘要:   針灸是我國古代就開始采用的一種保健強身的方法,通過刺激穴位,促進新陳代謝,以強壯身體。跟隨天醫網一起來看看手腳冰涼怎么調理 教你艾灸五個穴位,相信你能從中得到新的收獲。   進入冬季后,天氣寒冷,很 ...

  針灸是我國古代就開始采用的一種保健強身的方法,通過刺激穴位,促進新陳代謝,以強壯身體。跟隨天醫網一起來看看手腳冰涼怎么調理 教你艾灸五個穴位,相信你能從中得到新的收獲。

  進入冬季后,天氣寒冷,很多人會有手腳冰涼的癥狀,女性朋友居多,那么手腳冰涼是怎么回事呢?手腳冰涼怎么調理呢?下面小編為大家介紹艾灸療法,日常艾灸可以起到養生保健的作用,其實艾灸還可以治療疾病,冬季手腳冰涼的朋友就可以試試艾灸的方法來緩解,下面就一起來看看艾灸哪些穴位可以調理手腳冰涼。

  手腳冰涼在中醫體質學上稱為陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足,體內產生的熱量不夠,陽氣不夠,自然就會出現怕冷的狀態。這種體質的人,女性多于男性,年輕人更多一些。當然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的癥狀,那么也是元氣不足的典型表現。中老年人出現的繼發性怕冷疾病,那么一定與她所患的疾病有關,也就是陽氣不足,身體虛弱,體內由于疾病而產生熱量不夠,久而久之也會導致陽虛。

  手腳冰涼怎么調理 教你艾灸五個穴位

  艾灸屬陽,配合灸火。灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼,借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能,通過經絡的傳導,起到溫通氣血、透達經絡、扶正祛邪的作用,達到治療疾病和保健目的的一種外治法。

  保健灸法是自古以來的防病之術,對于肢體寒冷有很好的治療作用。艾灸以下穴位,幫助你溫通經脈,改善虛寒體質:

  一、涌泉穴

  涌泉穴,在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。

  《黃帝內經》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!币馑际钦f:腎經之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。

  施灸方法:

  可以在晚睡前,先熱水泡腳20-30分鐘,然后點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐里面,上床睡覺,包好毛巾分別綁在兩個足底的涌泉穴。

  二、足三里

  足三里是個強身健體的萬能穴,長壽穴。有“若想身體安,三里常不干”說法。這個常不干指的是用艾灸條熏灼穴位,使該處的皮膚起水皰,又稱其為“灸花,灸瘡”,這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除,“常不干”因此而來。

  有關研究發現,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況,刺激消化液的分泌,從而增強消化能力。

  施灸方法

  艾灸足三里是以溫和灸為主,盡量不要發生灸瘡。艾灸足三里,可以使用單眼艾灸盒艾灸,每穴施灸時間在10-20分鐘,如果圖方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸時間在20-30分鐘。

  三、大椎

  屬于督脈,有通督行氣,貫通督脈上下之作用,同時如果有感冒,過敏性疾病,熱病,癲癇,頸椎病,治療取穴大椎也是首選,都是在治療寒涼疾病,那么大椎在上焦,治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

  施灸方法

  大椎穴位,如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸,插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒,每次施灸10-20分鐘。以自己適應為度,可以逐漸延長施灸時間。

  四、命門穴

  補腎壯陽灸命門,命門是人體生命之門,先天之氣蘊藏所在,生命的根本。

  臨床上,命門火衰主要表現為四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子陽 痿,早泄,女子宮寒不孕,舌質淡,脈沉遲等虛寒之象。

  所以要長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣,大椎和命門艾灸,補足督脈元陰元陽,補命門,對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動 起到溫煦,生發和推動作用,故灸命門是推動生命之火。

  施灸方法

  可以使用方四眼艾灸盒施灸,先逐漸適應,開始插兩根艾條,然后增加到三根,最多的時候可以插四根艾條,循序漸進施灸,每次施灸時間在20-30分鐘之間,可以在神闕上下移動艾灸,熱度以自己自己適應為度。

  五、神闕穴

  在臍窩正中,該穴位于人體的腹中部,臍中央。主要用于治療中風虛脫,四肢厥冷,尸厥,風癇,形憊體乏,繞臍腹痛,水腫鼓脹,脫肛,泄利,便秘,小便不禁,五淋,婦女不孕。

  神闕是氣和,氣舍,氣具之穴,是任脈在此會和,此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源,在中焦部位起到溝通上下之功效。

  施灸方法

  可以使用方四眼艾灸盒,先逐漸適應,開始插兩根艾條,然后增加到三根,最多的時候可以插四根艾條,循序漸進施灸,每次施灸時間在20-30分鐘之間,可以在神闕上下移動艾灸,熱度以自己自己適應為度。

  都說一灸神闕暖全身,灸神闕,有溝通上下之功效聯系任脈之上下。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病,婦科疾病,生殖系統和泌尿系統的疾病,所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改善,就是灸了神闕可以打通任脈。

  五個穴位不需要一次灸完,可以一次施灸1-2個穴位,隔天再施灸余下的穴位,只要堅持下來一定會看到療效。

  上面為大家介紹了緩解手腳冰涼的艾灸方法,冬季手腳冰涼的話就可以試試艾灸的方法來緩解,當然,艾灸一兩次肯定是看不到什么大效果的,要堅持。

  相信大家在看完手腳冰涼怎么調理 教你艾灸五個穴位之后,對針灸養生也有了新的認識。天醫網,帶你了解最全面的針灸養生知識,關心你的健康。


鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋
收藏 邀請

編輯推薦

Copyright ?2008-至今天醫網互聯網醫院 版權所有 武漢天醫網醫院互聯網醫院 鄂ICP備20000246號

本站部份內容來源網絡和網友發布,版權歸版權所有人所有,如無意中侵犯了您的利益請聯系站長E-mail:[email protected],我們盡快處理。網站地圖 RSS地圖 新網站地圖 新RSS地圖

武漢天醫網醫院互聯網醫院提供的所有健康知識、健康飲食、生活小常識等信息僅供參考,不做個別診斷、用藥和使用的根據

返回頂部
股票资金流向