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冬季養生要常吃四種食物

2020-1-22 11:50| 發布者: shangguan| 查看: 1895| 評論: 0

摘要:   冬季養生要會吃,常吃四種食物   夏季能夠堅持吃一把桑葚的時候,就可以提高身體的抵抗力和免疫力,遠離疾病的困擾,這主要是因為桑葚中含有豐富的活性蛋白,胡蘿卜素和花青素等,能夠加速身體中的毒素和垃圾 ...

  冬季養生要會吃,常吃四種食物

  夏季能夠堅持吃一把桑葚的時候,就可以提高身體的抵抗力和免疫力,遠離疾病的困擾,這主要是因為桑葚中含有豐富的活性蛋白,胡蘿卜素和花青素等,能夠加速身體中的毒素和垃圾的排出,能排毒清腸,同時它還可以延緩衰老,是女性美容養顏的佳品。桑葚中還含有豐富的鞣酸,脂肪酸和蘋果酸等營養物質,它可是以促進腸胃的蠕動,達到健胃、助消化的作用,從而可以讓腸胃更加健康。

  

  菠蘿是夏季一種比較常見的水果,憑借著酸甜可口的獨特香味,菠蘿很受人們的喜愛,含有葡萄糖、果糖、有機酸、蛋白質及多種維生素和礦物質,營養豐富,是夏季藥食兼優的時令佳果。具有消暑解渴,消食止瀉的作用,還富含菠蘿沅酶和菠蘿蛋白酶,能幫助胃分解和消化蛋白質。夏季適合用菠蘿榨汁喝,當中含有豐富的維生素,可幫助滋養肌膚,起到抗氧化,排毒養顏,增強免疫力


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