天醫網 首頁 養生 季節養生 夏季養生 查看內容

夏天防曬吃什么好 夏天吃錯水果更易曬黑

2019-10-2 19:31| 發布者: wumeng| 查看: 3531| 評論: 0

摘要:   夏天防曬是很重要的一件事情,尤其是對于擔心會曬黑的女性朋友,有什么辦法可以防曬呢?相信有很多人都知道合適飲食是可以防曬的,可是如果吃錯了水果就會更加容易曬黑哦,下面就來具體看看哪些水果會導致容易曬 ...

  夏天防曬是很重要的一件事情,尤其是對于擔心會曬黑的女性朋友,有什么辦法可以防曬呢?相信有很多人都知道合適飲食是可以防曬的,可是如果吃錯了水果就會更加容易曬黑哦,下面就來具體看看哪些水果會導致容易曬黑吧。

  夏天吃錯水果更易曬黑

  柑橘:我們知道柑橘吃多的會變“黃臉”,可你知道吃完柑橘后曬太陽容易被“曬糊”了嗎?因為柑橘是一種感光水果,吃完后曬太陽容易加速皮膚變黑。

  夏天防曬吃什么好? 夏天吃錯水果更易曬黑

  檸檬:檸檬跟橘子都是屬于同一系列了,所以,吃檸檬吃多了也會降低皮膚抗曬能力。

  芒果:營養專家稱,芒果是屬于感光較強的食物,如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力,加速皮膚變黑。經紫外線照射后,皮膚易出現過敏、發炎、色素沉淀等現象。

  另外,夏季海邊玩耍不宜吃這些蔬菜:吃香菜可能會讓人曬黑。專家指出,:“一些植物會改變人的光敏性,從而導致皮膚的變化。比如有人吃了香菜后一曬太陽就會明顯變黑,有人一旦食用泥螺后就會出現‘泥螺日光皮炎’?!?/p>

  夏季吃菠菜、芹菜等感光食物易長斑、變黑,是真的嗎?因為綠葉菜中含有葉綠素,它是一類光敏物質,能吸收光能促進很多化學反應的發生,包括氧化反

  應。所以,吃綠葉菜之后曬太陽,可能會促進皮膚老化長斑。因此,油菜、萵苣、韭菜、芹菜、菠菜等綠葉蔬菜都是屬于容易被曬黑的食物。

  那么,夏天想要避免曬黑應該吃什么呢?

  夏季防曬吃什么好

  豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?,F代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。

  夏天防曬吃什么好? 夏天吃錯水果更易曬黑

  白蘿卜:中醫認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

  胡蘿卜: 胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

  蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。

  甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護膚美容。

_【天醫網】是一個擁有大量實用養生健康知識及養生達人的信息交流平臺,提供有最新的健康資訊及實用養生寶典,提倡品質生活健康生活,為您全家的健康保駕護航!

鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋
收藏 邀請

Copyright ?2008-至今天醫網互聯網醫院 版權所有 武漢天醫網醫院互聯網醫院 鄂ICP備20000246號

本站部份內容來源網絡和網友發布,版權歸版權所有人所有,如無意中侵犯了您的利益請聯系站長E-mail:[email protected],我們盡快處理。網站地圖 RSS地圖 新網站地圖 新RSS地圖

武漢天醫網醫院互聯網醫院提供的所有健康知識、健康飲食、生活小常識等信息僅供參考,不做個別診斷、用藥和使用的根據

返回頂部
股票资金流向